クラリセージの効果的な使い方!アロマの効能やブレンドのやり方と注意点

クラリセージ

植物の葉や花から抽出したオイル、「精油」を使って行うアロマテラピー。
ヨーロッパでは立派な医学として受け入れられているポピュラーな植物療法です。
その王道といえば、深いリラックス効果で知られるラベンダー、気分をあかるくするスイート・オレンジ、集中力を高めるペパーミントなどがありますが、精油自体の種類は何百種類にも及ぶのをご存知でしたか?

福井足羽神社のお花見!ライトアップの時間は?アクセスや駐車場情報

福井足羽神社

春になったら楽しみなのが「お花見」ですね。
友達や家族とまったり過ごしても良し、仕事仲間や同僚と親しくなれるチャンスもありのこのイベント。
今年も桜の開花が楽しみです!!
例年の桜の開花は、東京ではで3月下旬、満開予定日は4月上旬ですが、開花と満開は地域や気候、桜の種類で異なってきます。
今年は、北陸福井でお花見はいかがでしょう。

潮干狩りの季節はいつ?神奈川・千葉・茨城のおすすめと人気の穴場6選

潮干狩り

潮干狩りは、夏が来る前に海とふれあうができるイベント。
著者も潮干狩りに行くと、夢中になって砂を掘った小さい時のことを思い出します。
関東にもたくさんの潮干狩りスポットあります。
潮干狩りは自然を楽しむことはもちろん。
帰宅後、採った貝は調理しておいしくいただけ、海の恵みを家に持ち帰ることができるんです。

竹繊維の強度や特徴|バンブーリネンとバンブーレーヨンは製造方法の違い?

竹繊維

今回は人体への素晴らしい効果を持ち、環境にも優しいとして注目されている竹繊維にスポットを当ててみようと思います。
竹繊維の強度や特徴、バンブーリネンとバンブーレーヨンという二つの生地の製造方法の違いをご紹介したいと思います。

自律神経の乱れを整える効果があるウォーキング|セロトニンを増やし心豊かに

ウォーキング

夜はぐっすり眠り、朝は爽やかに目覚める。
当たり前のようだけど、生活リズムを保つのは意外と難しい。
電車や、バス、車など交通機関が便利になった現代、運動不足を感じている人は多いと思います。
そんな方にはぜひ、気軽に始められるウォーキングがおすすめ。
ウォーキングなら気軽に始められてお金もかかりません。
体や心、脳にも嬉しいことばかり。

カモミールティーの効果と妊娠中の副作用|おすすめの作り方や飲み方

カモミールティー

昔はあまり馴染みのなかったお茶ですが、最近ではオーガニックフードのブームもあり、さまざまな種類のものが販売されていますよね。
そんな中でもとりわけ人気なのが、カモミールティー。
「何にでも効いちゃう万能茶」なんて言われたりしていますが、果たしてその効果効能にはどんなものがあるのでしょうか。
今日はそんなカモミールティーの効能、作り方、飲み方、そして妊娠中を含めた副作用について学んでいきたいと思います。

ファスティングとは?飲み物だけのやり方で3日間断食した効果と感想

ファスティング

今、まさに話題のファスティグ。
ファスティングがダイエットや健康に効果的とされています。
実際に、3日間スムージーのみでファスティグしてみました。
その効果はどうだったか、見ていきたいと思います。
肉体的な効果と精神的な変化という2つの面で、水とスムージーのみで固形物を取らず、3日間ファスティングをやってみた効果と感想をお伝えします。

ろうそくや焚き火の炎はなぜ落ち着く?リラックスや癒しは1/fゆらぎ効果

ろうそくの炎

寒い季節の風物詩として「焚き火」は粋な名物ですね。
暖を取りながら、手をすり合わる。
薪の割れる音もどこか心地よい。
IHコンロやエアコンに慣れてしまい、あまり火を眺めるという事は少ないかもしれません。
しかし、ろうそくや焚き火、薪ストーブの炎には見る人を落ち着かせる働きがあります。
そのリラックスや癒しの効果、1/fゆらぎ効果をご紹介します。

ひたち海浜公園ネモフィラの丘2017の見頃はいつまで?GWの混雑と駐車場は

ひたち海浜公園

せっかくの連休だから、贅沢にショッピング、お友達とカフェめぐり、なんていうのも素敵だけれど、気温が安定している5月は植物や花を堪能するにうってつけの季節。
「植物といっても、5月には何を見ればいいの?」と思う方。ネモフィラという花はちょうどゴールデンウィークを挟んで前後が見頃です。
ネモフィラは、がんばる人の心をほぐすのにも調度いい青色の花です。
そんな、ネモフィラは5月頃になるとひたち海浜公園で最高の盛り上がりを見せてくれます。

ローズマリーの鉢植えと地植えどっちがいい?初心者にも簡単な育て方

ローズマリー鉢植え

Lettre du Natureでも何度もフィーチャーしている地中海生まれのハーブ、ローズマリー。
そのウッディかつすがすがしい香りは、さまざまな用途に使えると大人気です。
事実、料理やアロマテラピーでよく目にするローズマリーですが、ガーデニングビギナーにも育てやすいハーブで知られていること、ご存知でしたか?

ということで、今日は鉢植えか地植えどちらがいいのかを含め、初心者にも簡単なローズマリーの育てかたをご紹介します。

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