HARUさんの記事一覧

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ヒバ精油の効果効能や成分と使い方は?虫除けスプレーの作り方も!

ヒバ精油

ヒバは別名「アスナロ」というクールな名前がついたヒノキの近縁です。
そんなヒバの木の部分から採られた精油を嗅ぐと、学生時代の図工の授業をイメージさせるような穏やかで落ち着いた時間を感じられるでしょう。
ウッディー系の香りは安定感を求める人に人気があり、日本のヒバも知名度がじわじわと根付いてきた精油の一つだと思います。
今回はヒバ精油の効果効能や成分と使い方、虫よけスプレーの作り方も教えちゃいます!

明日葉茶の効能やカルコン効果が凄い!副作用はある?作り方や飲み方も!

明日葉茶

日本のスーパーフード、明日葉は強い生命力を持つセリ科の植物です。
その強い生命力は、摘んでも明日にはもう新しい葉が生えてくると言われるほどです。
現在、特に注目されているのが明日葉の持つ有効成分のカルコンの効果です。
今回は昔から重宝されてきた明日葉茶の効能やカルコン効果の凄さ、副作用と作り方や飲み方も紹介します!

むかごの栄養や効能が凄い!美味しい食べ方やニガカシュウとの見分け方

むかご

『むかご』ってなにかを知っている人は意外と少ないのではないでしょうか。
簡単に言えば、山芋の赤ちゃんです^^

山芋は土の中にできますが『むかご』はツルの葉の付け根にできます。
親である山芋と同様の素晴らしい栄養をギュッと含んでいるのも魅力の一つです。

むかごの凄い栄養や効能、美味しい食べ方やニガカシュウとの見分け方もご紹介します!

ゆず味噌の作り方|赤味噌や白味噌や麹味噌の使い方や味の違いは?

柚子味噌

今回はゆず味噌の作り方、赤味噌や白味噌や麹味噌の使い方や味の違いについてご紹介しますので、是非食卓でも活躍させましょう。

ゆず味噌を作りたいけど、どんな味噌を使って作ればいいかわからないこともありますよね。
使う味噌によって、ゆず味噌の味が豊かに変わることもあわせてお伝えします!

ルッコラの育て方|プランター栽培や畑で種まきや種の収穫方法は?

ルッコラ

ルッコラはイタリア料理で良く使われるハーブです。

ゴマのような香りとピリッとした辛さがピザやパスタに良く合い、美味しさを引き立たせていますね。
ロケットサラダという英名が付いていて、サラダや家庭料理にも使われることも多くなってきました。
なんとルッコラは家庭栽培の難易度が低いハーブなので、初心者の方もできちゃいます!
今回はルッコラの育て方について、プランター栽培や畑で種まきや種の収穫方法もご紹介します。

しそジュースの4つのすごい効能!効果的に飲むタイミングや副作用は?

しそジュース 効能

酸っぱさが美味しいシソジュース、疲れた時に無性に飲みたくなったりしませんか?
それは、心身がストレスを感じているサインかもしれません。
しそジュースを飲むと、心や体が不思議と楽になります。
そんな魔法のようなジュースには、しその豊富な成分や栄養素が私達の身体に魅力的に働いているのです。
そこで今回は、しそジュースの4つのすごい効能と効果的に飲むタイミングや副作用について徹底解説します!

クロモジ精油(アロマ)の効果効能と成分!抽出方法や作り方も徹底紹介

クロモジ

最近、注目されているのが日本の精油(ジャパニーズアロマ)です。
アロマセラピーの発祥は西洋ですが、日本でも昔から植物の効能を利用して、健康を維持したり、アロマセラピーに近い植物療法は身近に行われてきました。
和精油の中の一つに「クロモジ」がありますが、古くからこの精油をクロモジ油といい石鹸や香水の香料にされたりしてきました。
クロモジは、本州、四国、九州などの山地に自生するクスノキ科の樹木です。漢字では「黒文字」と書き、樹皮には黒い斑点があります。

ヘンプオイルの効果効能と使い方|アトピー肌のスキンケアや食用にも

麻の歴史は古く、日本では縄文時代から人間の生活と深く関わってきたました。

麻の繊維で衣服を作ったり、神社のしめ縄や横綱の化粧回しにも使われています。
今では麻からできるオイルの美容効果が注目されてきているのです。

長瀞の紅葉2016の見頃時期はいつ?穴場スポットやライトアップ情報

長瀞,紅葉

  夏が終わると木々が色づき出し、日本の四季を感じる紅葉シーズンの始まりです。 そんな日本の紅葉を楽しみに、多くの人が自然の中へ足を運びます。 今回は穴場スポットが沢山ある秩父長瀞の紅葉を紹介します! &nbs・・・

アートアクアリウム展2016の『超花魁』が凄い!感想と楽しみ方

  夏を彩る金魚。見ているだけで涼しくなりますね^^ そんな金魚が織りなすアートアクアリウム展が日本橋で開催されています。 今年は10周年でその集大成として賑っています! 様々なジャンルとのコラボレーションもし・・・

    「自然とともにある生活」をテーマにオーガニックライフな感性を追求するメディア