- 2017-03-23
『飲む点滴』豆乳甘酒の効能や効果的な飲み方とは？飲む時間と量の注意点
寒くなると温かい飲み物が恋しくなりますね。 せっかく飲むなら、美容と健康に効果的でしかもおいしく飽きずに飲めるもの。 それは、なんたって『豆乳甘酒』 これにかなうものは、他にはなかなかありませんものね。 ここでは、甘酒と豆乳それぞれの効能と、豆乳甘酒の作り方、飲み方、おいしく栄養補給するコツをお伝えいたします。
- 2019-10-25
ローズマリーティーの健康効果や効能｜作り方や飲む量・副作用は？
ローズマリーティーってご存知ですか？ リラックス効果で人気の高いハーブティーですが、カモミールやラベンダーのそれに比べ、まだまだ馴染みの薄いローズマリーティー。 実は、驚きの効能に溢れていました。
- 2016-10-12
柚子風呂の作り方と効果効能｜肌がピリピリしない入り方や対処方法
『ゆず湯に入ると1年風邪ひかないよ！』と昔からいいますが、なぜ風邪をひきにくくなるのでしょう。 ゆず風呂に入るとうれしい効果がいっぱい。 香りがよくてリラックスできますが、それも柚子の精油成分効果だったんですね。
- 2019-10-25
重曹×クエン酸で簡単炭酸風呂の作り方！使用量や塩素除去の効果は？
日本人ならではの昔から風習や健康法。 それはなんてたって「お風呂」！！ 身体を温め血流をよくし、穏やかな気持ちにもなれますよね。 ここでは、重曹×クエン酸で簡単炭酸風呂の作り方や使用量や塩素除去の効果についてお届します。
- 2019-12-02
柿の栄養や効能と美容効果｜食べ過ぎによる便秘や下痢・カロリーに注意
日本の秋の代表的な果物といえば『柿』。 昔は庭に柿の木を持っているお家も少なくなかったようですが、都市ではなかなか見つけることができなくなりましたね。 他の果物に比べて目新しさや派手さのない、フルーツの盛り合わせの中に混ぜると、どちらかといえば最後まで残ってしまいそうな大人しめの果物ですが、実はすごい栄養価があることは知っていましたか？ 『柿が赤くなれば医者が青くなる』ということわざがあるように、 […]
- 2016-12-28
秋の肌荒れの原因は乾燥や花粉症！食べ物や米のとぎ汁風呂で対策を
自然の力をかりれば、普段の生活に少し手を加えるだけで肌が見違えるように潤います。 また、肌の状態を知り自分にあった肌荒れ対策を見つけ、肌荒れを最大限に防ぐこともできるんです。 米のとぎ汁オリジナルスパで肌に潤いを取り戻しましょう。
- 2019-10-25
冬至にかぼちゃを食べる理由は凄い栄養価にあり！効果やカロリーは？
かぼちゃは夏に収穫されるのに、秋から冬が旬？ 俳句の季語も『秋』ですね。 この身近な「かぼちゃ」の栄養や健康効果から、冬至にかぼちゃを食べるわけを探ってみたいと思います。
- 2018-11-30
かぼちゃの種の美味しい食べ方はレンジでなくフライパン！簡単ローストの方法は？
秋に甘みを増して美味しくなるかぼちゃ。 かぼちゃは果肉だけでなく、種も栄養価が豊富で美味しくいただけるって知っていましたか？ 種の効能や簡単ロースト、ローフードとしての食べ方についてご紹介します。
- 2017-02-06
ヨガの精神的効果の目的は？初心者におすすめは『ハタヨガ』のポーズ
「体調が良くなる」「精神的に安定する」「痩せる」と様々な効果が期待できるヨガ。 始めてみたいけど、身体が固いから無理？いろいろな種類のヨガがあるけど？など疑問もわいてきます。 ヨガの目的や他のエクササイズと何が違うのか、どんな効果があるのかご紹介します。
- 2018-06-12
きのねシャンプーしっとり＆ふんわりタイプの使用感や成分解析！
すっぴんで暮らすことをコンセプトにした「あきゅらいず」。 シャンプーにも凄いこだわりがあるとのことなので、『きのねシャンプー』の「しっとり」と「ふんわり」を使ってみました。 使い心地や「しっとり」と「ふんわり」の違いもご紹介します～♪