- 2017-06-12
クラリセージの効果的な使い方！アロマの効能やブレンドのやり方と注意点
植物の葉や花から抽出したオイル、「精油」を使って行うアロマテラピー。 ヨーロッパでは立派な医学として受け入れられているポピュラーな植物療法です。 その王道といえば、深いリラックス効果で知られるラベンダー、気分をあかるくするスイート・オレンジ、集中力を高めるペパーミントなどがありますが、精油自体の種類は何百種類にも及ぶのをご存知でしたか？
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Health ＆ Beauty
- 2018-12-07
竹繊維の強度や特徴｜バンブーリネンとバンブーレーヨンは製造方法の違い？
今回は人体への素晴らしい効果を持ち、環境にも優しいとして注目されている竹繊維にスポットを当ててみようと思います。 竹繊維の強度や特徴、バンブーリネンとバンブーレーヨンという二つの生地の製造方法の違いをご紹介したいと思います。
- 2017-06-11
自律神経の乱れを整える効果があるウォーキング｜セロトニンを増やし心豊かに
夜はぐっすり眠り、朝は爽やかに目覚める。 当たり前のようだけど、生活リズムを保つのは意外と難しい。 電車や、バス、車など交通機関が便利になった現代、運動不足を感じている人は多いと思います。 そんな方にはぜひ、気軽に始められるウォーキングがおすすめ。 ウォーキングなら気軽に始められてお金もかかりません。 体や心、脳にも嬉しいことばかり。
- 2018-12-07
ファスティングとは？飲み物だけのやり方で3日間断食した効果と感想
今、まさに話題のファスティグ。 ファスティングがダイエットや健康に効果的とされています。 実際に、３日間スムージーのみでファスティグしてみました。 その効果はどうだったか、見ていきたいと思います。 肉体的な効果と精神的な変化という２つの面で、水とスムージーのみで固形物を取らず、３日間ファスティングをやってみた効果と感想をお伝えします。
- 2019-10-25
ろうそくや焚き火の炎はなぜ落ち着く？リラックスや癒しは1/fゆらぎ効果
寒い季節の風物詩として「焚き火」は粋な名物ですね。 暖を取りながら、手をすり合わる。 薪の割れる音もどこか心地よい。 IHコンロやエアコンに慣れてしまい、あまり火を眺めるという事は少ないかもしれません。 しかし、ろうそくや焚き火、薪ストーブの炎には見る人を落ち着かせる働きがあります。 そのリラックスや癒しの効果、1/fゆらぎ効果をご紹介します。
- 2019-10-25
どくだみ風呂のアトピーや肩こりと冷えに効果的な作り方｜薬湯の効能は？
果てしない効能の数々で知られる、スーパー薬草・どくだみ。 内側から摂取するどくだみ茶はもちろん、どくだみ化粧水も女性の間で大人気ですよね。 まだまだ続く冬の寒さに負けないように、毎日入るお風呂にもドクダミの力を取り入れてみてはいかがでしょうか。 今回は、どくだみ風呂のアトピーや肩こりと冷えに効果的な作り方とその薬湯の効能についてお届けします。
- 2019-10-25
お風呂上がりのヒリヒリの原因は塩素かも！敏感肌の対策方法は？
お風呂上がりで気持ちいいはずが 何故か身体中が痒くなったり肌にヒリヒリ感を感じたことってありませんか？ 思ってもいなかったところに原因があった、という話があります。 このお風呂上りのヒリヒリもその類いかもしれません。 なんとこの犯人は水道水に含まれている「塩素」も一因だったのです。
- 2019-10-25
どくだみ化粧水の作り方｜生葉や花で手作りは日本酒や焼酎とグリセリンで！
日本人にとって最も身近なコスメともいえる化粧水。 そんな化粧水、実は不必要な成分が含まれていることが多いのをご存知でしたか？ そこで安心なのが、化粧水を手づくりしてしまうこと！ 今日はパワフルな効能で大人気の薬草の『どくだみ化粧水』をドクダミの生葉や花・日本酒や焼酎とグリセリンで作る方法をご紹介します。
- 2019-10-25
ローズマリーのお風呂での使い方｜生でも乾燥でもお肌にすごい効果
お料理やアロマテラピーでお馴染みのローズマリー。 そのすっきりとしたハーブの香りは、老若男女を問わず大人気ですよね。 ローズマリーの効能は、知れば知るほど奥深いものがあります。 本格的に冬に入った今、中でもそのお風呂での効果には目を見張るものが…。 ローズマリーを使った入浴法で、ぽかぽかの身体とすべすべのお肌を目指してみませんか。
- 2019-10-25
マタニティのメイクやリップはオーガニックコスメで！国産人気ブランドは
あたらしい命を授かること—。 それは、ママになることを選んだ女性にとって、喜びと希望に満ちた聖なる瞬間です。 自分ひとりの身体ではなくなったとき、食べ物や衣類に気を遣う女性は多くとも、ただでさえやることの多い妊娠中、「化粧品の成分にまで気が回らない」という方も多いのではないでしょうか？ 今日はそんな妊娠中のあなたに、安心して使える成分良好なオーガニックコスメ国産ブランドをご紹介します。