「健康」の記事一覧(2 / 3ページ)

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ヨガの精神的効果の目的は?初心者におすすめは『ハタヨガ』のポーズ

ヨガ,効果,目的

「体調が良くなる」「精神的に安定する」「痩せる」と様々な効果が期待できるヨガ。

始めてみたいけど、身体が固いから無理?いろいろな種類のヨガがあるけど?など疑問もわいてきます。
ヨガの目的や他のエクササイズと何が違うのか、どんな効果があるのかご紹介します。

ヘナのデトックス効果が凄い!ヘナトリートメントのやり方と好転反応

ヘナ,デトックス,効果

  ヘナと聞いたら白髪染めのイメージが強いのかもしれません。 実際ヘナカラーで髪を染める方は沢山いますし、ヘナシャンプーなどの商品も売られています。 髪を染める時に使われるヘナは、それだけではない素晴らしさを持・・・

だるさや頭痛の夏バテ症状の原因は?対策はチベット体操がおすすめ!

夏バテ

だるさや頭痛を引き起こすつらい夏バテ症状・・・
一体夏バテはどのようにして引き起こされるのでしょうか?
正しく原因を知り、夏バテを解消するべく対策をしていきましょう。
今回は、夏バテに効果的な「チベット体操」についてもご紹介していきます。

夏バテ予防対策にはハッカ油風呂がおすすめ!症状解消の効果と使用量

ハッカ油風呂

夏バテの予防対策に、ハッカ油風呂を試されてはいかがでしょうか。
夏は暑いのでどうしてもシャワーだけで済ませてしまいがちですが、ハッカ油風呂に入るとなんと「涼しさ」を感じることができるんです!
今回はハッカ油風呂の夏バテ症状解消の効果や、使用量についてご紹介します。

スペック高すぎ驚くべきどくだみ茶の健康効果!効能と成分・副作用は?

どくだみ茶

どくだみ茶の健康効果のスペックが凄く高い!
日常的に飲んでいることで、深刻な病気から守ってくれる秀逸なお茶なんです。
今回は、どくだみ茶の凄すぎる健康効果や効能、成分と副作用についてご紹介します。

オーガニックは何が良い?意味やメリットとオーガニックライフの始め方

オーガニック,野菜

最近「オーガニック」という言葉がよく聞かれ、何となく「体に良さそう~」というイメージが先行して、あんまり正しい意味が良く分からなかったり。
確かに「オーガニック」はイイです!
では、何かそんなにイイのか、、その本当の意味とメリットをお教えします☆
そしてオーガニックライフを無理なく始めてみませんか?

どくだみは皮膚トラブルの万能薬!ニキビや虫刺されや水虫の効果も

どくだみ

どくだみは強烈なニオイと強い繁殖力から嫌われ者の雑草ですが、昔から外用の万能薬として使われていました。
虫刺されや水虫などにも効果があり、夏に起こりがちなさまざまな皮膚のトラブルをしっかりと解消してくれる優れものの薬草なんです。
是非、どくだみを活用して皮膚トラブルとはおさらばしていきましょう!

美肌と健康を作るパクチーの栄養価が凄い!効能と美容効果を徹底紹介

パクチー コリアンダー

パクチーは別名コリアンダーともいいますが、独特のクセのある香りがカメムシに似ているとも言われ、セロリとともに嫌われがちな芳香のあるハーブです。
ところが、パクチーは何やら凄いハーブだということが判明!
というわけで、パクチーの栄養や効能についてご紹介していきます。

五感を働かせる森林浴の楽しみ方|一人旅のハイキングは魅力いっぱい

一人旅

森林浴は五感を十分に活性化させることでリフレッシュ効果を得ることができます。
自然の中、いろいろな楽しみ方をすることで森林浴はより一層充実したものになるでしょう。
できれば休日に一人で森林に出かけるのがおすすめです。
今回は森林浴のいろいろな楽しみ方をご紹介していきます^^

森林浴の凄い効果!ストレス解消やNK細胞活性化で免疫機能UPも

ナチュラルキラー細胞

健康維持の秘訣は森林浴!
森林浴をすると、日々の疲れやストレスが解消されて本当に気持ちがいいですよね。
癒しの効果だけではなく、身体にとって嬉しい効果がたくさんあります。
特に、NK細胞と言われる免疫力を高めてくれる細胞が活性化されるという凄い効果も!

    「自然とともにある生活」をテーマにオーガニックライフな感性を追求するメディア