Health & Beauty

バスソルト 作り方

バスソルトの作り方はハーブや岩塩で!アロマや重曹でも|色付けも簡単

湯船に浸かるのが億劫で、いつもシャワーばかり…。 そんな方は、バスソルトを試してみてはいかがでしょう? バスソルトとは、文字どおりお風呂に入れる塩のこと。 もちろん塩単体でも良いのですが、そこに精油や ...
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アロマディフューザー

アロマディフューザーの使い方|手作りで精油の割合と長持ちさせるコツ

お部屋のなかを素敵な香りで充たしてみませんか? お気に入りの香りをいっぱい深呼吸するだけで、憂鬱な気持ちも吹っ飛んでしまうかもしれません。 今日は簡単に芳香浴が楽しめるアロマディフューザーの使い方につ ...
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ヘビイチゴ

ヘビイチゴは優秀な漢方薬!焼酎漬けの効能効果は虫刺されやニキビにも!

初夏に真っ赤な実をつけるヘビイチゴ。 食べれるいちごと思って一つ摘んで食べてびっくり!美味しくない。。 そんな経験を子供の頃にした人も少なくないかもしれません。 名前からかまた不味いからか、毒のあるイ ...
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クロモジ

クロモジ精油(アロマ)の効果効能と成分!抽出方法や作り方も徹底紹介

現在の日本ではアロマが普及されてきましたね。 そんな中、注目されているのが日本の精油(ジャパニーズアロマ)です。 アロマセラピーの発祥は西洋ですが、日本でも昔から植物の効能を利用して、健康を維持したり ...
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レモンバーム風呂

レモンバーム風呂の効果効能は?入浴時の使い方は精油や生葉で簡単!

若返りや長寿のハーブとして人気の高い「レモンバーム」。 女性にとっては永遠のテーマと言えるかもしれません。 その効能や活用法を知ることでアンチエイジングにつなげていきたいですね。 リラックス効果も期待 ...
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レモンバームティー

レモンバームティーの作り方や効果効能と副作用|妊娠中でも飲める?

ハーブ(Herb)⋯この地球上にいったい、どのくらいの種類があるのでしょうか? 私たちはそれらのハーブを目で見て楽しみお茶として味わい、そしてお料理の香りづけにも使っていますね。 また、メソポタミア、 ...
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ジャスミン茶

ジャスミン茶の飲み方や効能|冷たいペットボトルもむくみに効果ある?

ジャスミンの花ってご存知ですか? ジャスミンの時期は種類によって異なりますが、春から夏にかけて咲きます。 その花は、ペルシャ語の「ヤースミン:神からの贈り物」に由来すると言われているようです。 花の色 ...
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米ぬか 食べる

米ぬかの美容効果がある利用法は『食べる』!食べ方や保存期間や注意点

日本人が昔から愛用してきた米ぬか。 栄養豊富であらゆる効能がありそう。 健康面でもさまざまな効果がありますが、美容面でも肌の汚れをきれいに落としてくれるために古くから石鹸に使用されてきました。 美白効 ...
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米ぬか洗顔

米ぬか洗顔はニキビやシミに効果あり!作り方や毎日のお手入れのやり方

エコや再利用の精神が高まり、色々な「物」が見直されています。 衣類や日用品など身近なシーンでも再利用の物が出てきています。 もちろん「食べ物」にもその流れは大きくきています。 無駄を減らすという観点は ...
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クラリセージ

クラリセージの効果的な使い方!アロマの効能やブレンドのやり方と注意点

植物の葉や花から抽出したオイル、「精油」を使って行うアロマテラピー。 ヨーロッパでは立派な医学として受け入れられているポピュラーな植物療法です。 その王道といえば、深いリラックス効果で知られるラベンダ ...
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竹繊維

竹繊維の強度や特徴|バンブーリネンとバンブーレーヨンは製造方法の違い?

自然に寄り添う”グリーン”な理念を持つ会社が増えてきたように思います。 サステイナブルビジネスとも呼ばれ、持続可能な産業やビジネスを目指そうという考え方です。 一見理想的なイメージですが、中には問題も ...
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ウォーキング

自律神経の乱れを整える効果があるウォーキング|セロトニンを増やし心豊かに

夜はぐっすり眠り、朝は爽やかに目覚める。 当たり前のようだけど、生活リズムを保つのは意外と難しい。 電車や、バス、車など交通機関が便利になった現代、運動不足を感じている人は多いと思います。 そんな方に ...
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カモミールティー

カモミールティーの効果と妊娠中の副作用|おすすめの作り方や飲み方

みなさん、ハーブティーはお好きですか? 昔はあまり馴染みのなかったお茶ですが、最近ではオーガニックフードのブームもあり、さまざまな種類のものが販売されていますよね。 そんな中でもとりわけ人気なのが、カ ...
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ファスティング

ファスティングとは?飲み物だけのやり方で3日間断食した効果と感想

今、まさに話題のファスティング。 ファスティングがダイエットや健康に効果的とされています。 実際に、3日間スムージーのみでファスティングしてみました。 その効果はどうだったか、見ていきたいと思います。 ...
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ろうそくの炎

ろうそくや焚き火の炎はなぜ落ち着く?リラックスや癒しは1/fゆらぎ効果

寒い季節の風物詩として「焚き火」は粋な名物ですね。 暖を取りながら、手をすり合わる。 薪の割れる音もどこか心地よい。 包んだ芋を中から取り出しほくほくの焼き芋を分けあって食べる。 そんな情緒ある情景が ...
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どくだみ風呂

どくだみ風呂のアトピーや肩こりと冷えに効果的な作り方|薬湯の効能は?

果てしない効能の数々で知られる、スーパー薬草・どくだみ。 内側から摂取するどくだみ茶はもちろん、どくだみ化粧水も女性の間で大人気ですよね。 まだまだ続く冬の寒さに負けないように、毎日入るお風呂にもドク ...
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塩素風呂

お風呂上がりのヒリヒリの原因は塩素かも!敏感肌の対策方法は?

お風呂上がりで気持ちいいはずが 何故か身体中が痒くなったり肌にヒリヒリ感を感じたことってありませんか? 思ってもいなかったところに原因があった、という話があります。 このお風呂上りのヒリヒリもその類い ...
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ドクダミ化粧水

どくだみ化粧水の作り方|生葉や花で手作りは日本酒や焼酎とグリセリンで!

日本人にとって最も身近なコスメともいえる化粧水。 そんな化粧水、実は不必要な成分が含まれていることが多いのをご存知でしたか? 中には使用感のよさを重視するあまり、肌の表面に膜を張ってしまうようなものさ ...
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ローズマリー風呂

ローズマリーのお風呂での使い方|生でも乾燥でもお肌にすごい効果

お料理やアロマテラピーでお馴染みのローズマリー。 そのすっきりとしたハーブの香りは、老若男女を問わず大人気ですよね。 ローズマリーの効能は、知れば知るほど奥深いものがあります。 本格的に冬に入った今、 ...
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マタニティ オーガニックコスメ

マタニティのメイクやリップはオーガニックコスメで!国産人気ブランドは

あたらしい命を授かること—。 それは、ママになることを選んだ女性にとって、喜びと希望に満ちた聖なる瞬間です。 自分ひとりの身体ではなくなったとき、食べ物や衣類に気を遣う女性は多くとも、ただでさえやるこ ...
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ヘンプオイルの効果効能と使い方|アトピー肌のスキンケアや食用にも

ヘンプオイルの効果効能と使い方|アトピー肌のスキンケアや食用にも

麻の歴史は古く、日本では縄文時代から人間の生活と深く関わってきたました。 麻の繊維で衣服を作ったり、神社のしめ縄や横綱の化粧回しにも使われています。 今では麻からできるオイルの美容効果が注目されてきて ...
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つくし茶

つくし茶の簡単な作り方や効能や注意点は?花粉症対策にも効果!

春になると、河原の土手や道端でピョコンとかわいい顔を出している、つくし。 見つけたときは、「春だなぁ」って、ほこほこした気持ちになりませんか? カレンダーや学校のおたよりでも、つくしのイラストが載って ...
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オーガニック口紅

オーガニック口紅の落ちない・あれない・色素沈着しないブランドのおすすめは

ひと昔前のオーガニック・ナチュラルコスメといえば、色がほとんどつかなかったり、夕方になる前には跡形もなく消え去っていたり…と、ケミカルの化粧品に比べると、どうしても頼りないところがありました。 しかし ...
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豆乳甘酒

『飲む点滴』豆乳甘酒の効能や効果的な飲み方とは?飲む時間と量の注意点

寒くなると温かい飲み物が恋しくなりますね。 せっかく飲むなら、美容と健康に効果的でしかもおいしく飽きずに飲めるもの。 それは、なんたって『豆乳甘酒』! これにかなうものは、他にはなかなかありませんもの ...
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ローズマリーティ

ローズマリーティーの健康効果や効能|作り方や飲む量・副作用は?

みなさま、ローズマリーティーってご存知ですか? リラックス効果で人気の高いハーブティーですが、カモミールやラベンダーのそれに比べ、まだまだ馴染みの薄いローズマリーティー。 実は、驚きの効能に溢れていま ...
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ゆず風呂

柚子風呂の作り方と効果効能|肌がピリピリしない入り方や対処方法

『ゆず湯に入ると1年風邪ひかないよ!』と昔からいいますが、なぜ風邪をひきにくくなるのでしょう。 柚子にはすごい健康効果がいっぱい。 ちょっと工夫や注意をするだけで、誰でもこの柚子パワーを満喫することが ...
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炭酸風呂

重曹×クエン酸で簡単炭酸風呂の作り方!使用量や塩素除去の効果は?

日本人ならではの昔から風習や健康法。 それはなんてたって「お風呂」!! 身体を温め血流をよくし、穏やかな気持ちにもなれますよね。 ここでは、重曹×クエン酸で簡単炭酸風呂の作り方や使用量や塩素除去の効果 ...
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秋の肌荒れ

秋の肌荒れの原因は乾燥や花粉症!食べ物や米のとぎ汁風呂で対策を

紅葉の中お出掛けしたり、旬の料理を食べたり、秋は自然の中に楽しみがたくさんありますね。 しかし、秋は気温の変動もあり、それだけでも体は疲れてしまいます。 疲労をため続けると肌を健康に保つことも難しくな ...
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ヨガ,効果,目的

ヨガの精神的効果の目的は?初心者におすすめは『ハタヨガ』のポーズ

「体調が良くなる」「精神的に安定する」「痩せる」と様々な効果が期待できるヨガ。 始めてみたいけど、身体が固いから無理?いろいろな種類のヨガがあるけど?など疑問もわいてきます。 ヨガの目的や他のエクササ ...
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きのねシャンプー

きのねシャンプーしっとり&ふんわりタイプの使用感や成分解析!

すっぴんで暮らすことをコンセプトにした「あきゅらいず」。 シャンプーにも凄いこだわりがあるとのことなので、『きのねシャンプー』の「しっとり」と「ふんわり」を使ってみました。 使い心地や「しっとり」と「 ...
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あきゅらいずの無添加洗顔料『きほんの3ステップ』の感想&レビュー!

あきゅらいずの無添加洗顔料『きほんの3ステップ』の感想&レビュー!

シンプルライフにかかせない、自然で簡単なスキンケアが最近話題になっていますね。 素肌に気持ちいい暮らしの習慣を提案する あきゅらいずの『きほんの3ステップ』 を5日間試してみました^^! 気になる成分 ...
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洗顔料,乾燥,ニキビ,合成界面活性剤

ニキビなどの肌トラブルの原因は乾燥?合成界面活性剤使用の洗顔料に注意

女性の肌には乾燥が大敵。 汗の季節の夏でもお肌がかさついてしまうのは、合成界面活性剤もかかわっていたこと知っていますか。 合成界面活性剤と聞くと、お洗濯の洗剤ぐらいしか思いつかないものですが、実は家庭 ...
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ヘナ,デトックス,効果

ヘナのデトックス効果が凄い!ヘナトリートメントのやり方と好転反応

ヘナと聞いたら白髪染めのイメージが強いのかもしれません。 実際ヘナカラーで髪を染める方は沢山いますし、ヘナシャンプーなどの商品も売られています。 髪を染める時に使われるヘナは、それだけではない素晴らし ...
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ラベンダーの精油の凄い効能!美肌やリラックス効果も!副作用はある?

ラベンダーの精油の凄い効能!美肌やリラックス効果も!副作用はある?

ラベンダーは、精油の中でも最も使い道の多い精油です。 そして、多くの人に知られている精油ではないでしょうか。 フランスの調香師 ルネ=モーリス・ガットフォセが研究中に手に火傷を負い、ラベンダーの精油を ...
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ローズマリー,ケモタイプ

アロマセラピーのケモタイプ精油とは?ローズマリー3種類の使い方や特徴

アロマセラピーに興味が出てきて精油を買っていくうちに、自分に合う香りのものや合わない香りのものがだんだんとわかってくるのではないでしょうか。 沢山あるアロマメーカーの中で、お気に入りのメーカーが見つか ...
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エッセンシャルオイル

初心者も楽しめるエッセンシャルオイルの簡単な使い方や活用法と注意点

エッセンシャルオイル(精油)は人の心や体に対して効能のあるオイルです。 その為、アロマテラピーでは精油をさまざまなことに活用します。 しかしエッセンシャルオイルは種類も多く、どれをどのように使えばいい ...
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エッセンシャルオイル,アロマオイル

エッセンシャルオイルとアロマオイルの違い|精油に値段の違いがある理由

最近では日本でもアロマを販売するお店が増え、よく見かけるようになりました。 値段も100円で買えるものから、高価なものまでさまざまです。 しかし、なぜアロマの値段が全く違うのだろう?と思ったことはない ...
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チベット体操

だるさや頭痛の夏バテ症状の原因は?対策はチベット体操がおすすめ!

だるさや頭痛を引き起こすつらい夏バテ症状・・・ 一体夏バテはどのようにして引き起こされるのでしょうか? 正しく原因を知り、夏バテを解消するべく対策をしていきましょう。 今回は、夏バテに効果的な「チベッ ...
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ハッカ油風呂

夏バテ予防対策にはハッカ油風呂がおすすめ!症状解消の効果と使用量

夏バテの予防対策に、ハッカ油風呂を試されてはいかがでしょうか。 夏は暑いのでどうしてもシャワーだけで済ませてしまいがちですが、ハッカ油風呂に入るとなんと「涼しさ」を感じることができるんです! それでも ...
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ハッカ油

キャンプや夏フェスの虫除けや暑さ対策!ハッカ油スプレーの作り方

夏フェスやキャンプなどの夏アウトドアシーンでは、虫対策と暑さ対策には頭を悩ますところですよね。 今回ご紹介するハッカ油スプレーはそんな悩みを解消してくれる秀逸アイテム! ぜひお出かけの際は持参されると ...
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足

アロマオイルで水虫対策!フットケアでのティーツリーの効果と使い方

夏になると足の環境は水虫にとってのパラダイスと化しますよね。。 水虫に優れた効果を持つアロマオイルのティーツリーで水虫対策をしましょう。 今回はティーツリーでできるデイリーのフットケアや、水虫にかかっ ...
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オーガニック,野菜

オーガニックは何が良い?意味やメリットとオーガニックライフの始め方

最近「オーガニック」という言葉がよく聞かれ、いろいろなモノにこの言葉が使われていますが、何となく「体に良さそう~」というイメージが先行して、あんまり正しい意味が良く分からなかったりしますよね^^ 確か ...
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どくだみ

どくだみは皮膚トラブルの万能薬!ニキビや虫刺されや水虫の効果も

どくだみは強烈なニオイと強い繁殖力から嫌われ者の雑草ですが、昔から外用の万能薬として使われていました。 虫刺されや水虫などにも効果があり、夏に起こりがちなさまざまな皮膚のトラブルをしっかりと解消してく ...
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美肌

どくだみ茶でデトックス♪美容とダイエット効果で美肌と美スタイルを

どくだみ茶には素晴らしいデトックス効果があり、美容とダイエットの強い味方。 どんな効果と作用があって、美肌と美スタイルを作れるのか気になるところですね。 今回は、どくだみ茶の美容に関する凄い効果を徹底 ...
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パクチー コリアンダー

美肌と健康を作るパクチーの栄養価が凄い!効能と美容効果を徹底紹介

ここ最近パクチーの注目度が高まっていますね。 パクチーは別名コリアンダーともいいますが、独特のクセのある香りがカメムシに似ているとも言われ、セロリとともに嫌われがちな芳香のあるハーブです。 ところが、 ...
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ボタニカルシャンプー

ボタニカルシャンプーとは?オーガニックとの違いは?成分徹底解析!

「ボタニカル」人気がヘアケア分野にも飛び火し、ノンシリコン、自然派、オーガニックに続いて最近では「ボタニカルシャンプー」がいいと話題になっています。 このボタニカルシャンプーとは一体どのようなシャンプ ...
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ナチュラルキラー細胞

森林浴の凄い効果!ストレス解消やNK細胞活性化で免疫機能UPも

新緑の季節は是非森林浴に行かれることをおすすめします。 森林浴をすると、日々の疲れやストレスが解消されて本当に気持ちがいいですよね。 森林浴には、癒しの効果だけではなく、身体にとって嬉しい効果がたくさ ...
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自然音 1/fゆらぎ

自然音がリラックスできて眠れる理由|1/fゆらぎの癒し効果

自然音とは、自然が醸し出す音。 山や海辺などの自然が豊かな場所に行くと、何故か心から満たされるような心地よい気分になった経験をした方も多いのではないでしょうか。 自然の音に耳を傾けていると、体の細胞一 ...
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日差し

男性のUV対策|メンズオーガニック日焼け止めと女性用との違いは

いつまでも若々しく肌の綺麗な男性は、仕事も出来そうな印象ですし好感度が高いですよね。 最近はスキンケアに高い意識を持つ男性も増えてきましたが、UV対策の重要性に関してはどの程度認知されているのでしょう ...
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ウェアルーUV HANAオーガニック

化粧下地で使えるノンケミカルおすすめオーガニック日焼け止め5選

今や日焼け止めは年間を通して絶対にはずせないアイテムですが、近年はオーガニックで自然由来でノンケミカルがほどんど主流になってきており、良い製品もたくさん出てきています。 夏だけでなく春や秋や冬にも化粧 ...
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    「自然とともにある生活」をテーマにオーガニックライフな感性を追求するメディア